Posts made in noviembre, 2014

LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN

Posted by on nov 27, 2014 in Blog | 0 comments

LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN

El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite reestablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para el correcto rendimiento. Dormimos porque estamos despiertos durante el día y es eso precisamente lo que nos lleva a la necesidad de dormir. A través de estudios electroencefalográficos y pruebas del sueño ( PSG) se ha podido demostrar que el sueño no es una fase pasiva como anteriormente se pensaba, el sueño puede llegar a tener una actividad cerebral tan activa como la que se observa un vigilia y en el que suceden grandes...

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ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS AL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

Posted by on nov 6, 2014 in Blog | 0 comments

ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS AL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

El ejercicio físico intenso se asocia a variaciones del comportamiento fisiológico, psicológico , del sistema neuroendocrino y del sistema inmunológico. Debido a los cambios que se inducen en nuestro organismo, éste es capaz de desarrollar adaptaciones cardiovasculares, hematológicas, inmunológicas y neuromusculares entre otras. Estas adaptaciones pueden producirse de forma aguda, ante un acontecimiento puntual, o establecerse de forma crónica, si sometemos a nuestro organismo a un factor estresante o entrenamiento continuado. Esta última adaptación es la que conlleva a cambios...

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