Posts made in marzo, 2014

LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL DEPORTE

Posted by on mar 27, 2014 in Medicina | 0 comments

LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL DEPORTE

El músculo es capaz de realizar la contracción de forma endógena ( mediante contracciones voluntarias) y de forma exógena ( reclutando fibras musculares mediante impulsos eléctricos externos y realizando la contracción de un modo involuntario). Con el electroestimulador lo que sucede es que se envía un impulso eléctrico directamente a la placa motora de la fibra muscular y eso genera la contracción muscular. Es decir, a diferencia de lo que sucede con la contracción voluntaria no se trabaja ni el control ni la coordinación muscular ya que al enviar el impulso directo a la placa...

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Entrenamiento en ayunas

Posted by on mar 11, 2014 in Blog, Nutrición | 0 comments

Entrenamiento en ayunas

Este método se basa en llevar a cabo una actividad física continuada después de pasar varias horas sin ingerir alimentos. Normalmente se aplica en el desayuno. El objetivo es mejorar el rendimiento energético de consumo de grasas cuya energía se podría considerar casi ilimitada. El cuerpo tiene varios sistemas de obtención de energía. Principalmente estos sistemas utilizan como sustratos los hidratos de carbono y las grasas. En ciclos cortos y explosivos (fuerza) se utiliza principalmente como sustrato los hidratos de carbono (glucólisis anaeróbica). En ciclos largos o de...

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