Posts made in enero, 2014

¿Por qué comer poco no siempre adelgaza?

Posted by on ene 23, 2014 in Blog, Nutrición | 0 comments

¿Por qué comer poco no siempre adelgaza?

El objetivo de perder peso debería ser sencillo desde un punto de vista racional. Si la ingesta es menor que el gasto, entonces “restas calorías” lo que debería traducirse en bajar grasa. Sin embargo, si hacemos una restricción calórica excesiva, este proceso  no siempre responde como esperamos. ¿Por qué comer poco no siempre adelgaza? Primero debemos entender que el cuerpo humano es un ser vivo, y por tanto, su comportamiento no es lineal. Además está programado para la supervivencia, lo cuál le hace ser ahorrativo. Es fundamental tener esto presente para...

Más info

LA ACTIVIDAD FÍSICIA COMO HERRAMIENTA TERAPEÚTICA II : LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

Posted by on ene 17, 2014 in Blog, Medicina | 0 comments

LA ACTIVIDAD FÍSICIA COMO HERRAMIENTA TERAPEÚTICA II : LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

Ya hemos mencionado en el anterior artículo sobre la enfermedad de Parkinson, la importancia que tiene la práctica de actividad física para la preservación de la salud y la mejora de la calidad de vida. Hoy queremos hacer una pequeña mención a una enfermedad como la esclerosis múltiple ( EM). La EM es una alteración primaria de las vainas de mielina ( que tiene la función de propagar y conducir los estímulos/impulsos nerviosas). Se caracteriza por la aparición de áreas de desmielinización ( placas) que se distribuyen de forma difusa por el sistema nervioso. Esta desmielinización...

Más info

Entrenamiento HIIT

Posted by on ene 13, 2014 in Blog, Rendimiento | 0 comments

Entrenamiento HIIT

Entrenamientos de alta intensidad HIIT. Tanto el entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT (High-intensity Interval Training) como su aplicación, se encuentran en el foco de discusión; en parte, a raíz de diversas investigaciones  de los últimos años que sugieren adaptaciones  centrales superiores a programas de corto plazo de intervalos comparados con ejercicio a menor intensidad. INTRODUCCION La investigación científica ha arrojado algo de luz sobre la elección de la intensidad, la duración de períodos de trabajo y descanso en el llamado “entrenamiento de...

Más info