Posts made in noviembre, 2013

ACTIVIDAD FÍSICA COMO HERRAMIENTA TERAPEÚTICA:

Posted by on nov 17, 2013 in Blog, Medicina | 0 comments

ACTIVIDAD FÍSICA COMO HERRAMIENTA TERAPEÚTICA:

Desde hace mucho tiempo es conocido el beneficio de la actividad física sobre el estado de salud. Se conoce su papel esencial como herramienta de prevención de muchas enfermedades, pero la actividad física, controlada y correctamente prescrita debería ser considerada como una herramienta terapéutica a tener en cuenta por muchos facultativos. Demostrado queda que con ella se consiguen multitud de mejoras en la evolución de muchas enfermedades que  , si bien no consiguen la curación  de las mismas, proporciona a las personas afectadas una importante mejoría en su calidad de...

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Astenia otoñal

Posted by on nov 7, 2013 in Blog, Nutrición | 0 comments

Astenia otoñal

¿QUÉ ES? La astenia otoñal es un trastorno caracterizado por sensaciones de cansancio, somnolencia, falta de vitalidad, tristeza, decaimiento… Un 35 % de la población trabajadora española sufre estos síntomas al comenzar el otoño. Afecta sobre todo a un rango de edad de entre 30 y 50 años con mayor predisposición del género femenino. Son síntomas temporales que necesitan unos días o semanas de adaptación por parte del cuerpo. ¿QUÉ LO CAUSA? Se produce por una alteración de los biorritmos corporales debido al cambio climático asociado a la nueva estación. La...

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El Entrenamiento de Fuerza y la Optimización del Rendimiento en Corredores de Resistencia

Posted by on nov 1, 2013 in Blog, Medicina | 0 comments

El Entrenamiento de Fuerza y la Optimización del Rendimiento en Corredores de Resistencia

   A continuación os dejo un artículo resumido  que me ha parecido muy interesante sobre la importancia  del  entrenamiento de fuerza en deportistas de resistencia. La combinación de la determinación de los umbrales con una prueba de esfuerzo y el trabajo de fuerza hará que el rendimiento sea más óptimo.   El Entrenamiento de Fuerza y la Optimización del Rendimiento en Corredores de Resistencia     En el actual post se discutirá sobre el efecto de la combinación del entrenamiento de resistencia con el entrenamiento de fuerza con altas cargas o de fuerza...

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