Medicina

PROPIOCEPCIÓN. Parte I

Posted by on ene 13, 2015 in Medicina | 0 comments

PROPIOCEPCIÓN. Parte I

El trabajo con ejercicios propioceptivos nos ayuda a mejorar la fuerza ( una mejor propiocepción aporta una mayor estabilidad y mejor control motor pudiendo trabajar la fuerza de forma más eficiente), amplitud de movimiento y coordinación ( un mayor dominio de la estabilidad en estático y dinámico, se llega a traducir en una mejora en las habilidades técnicas), así como resulta una herramienta esencial para prevenir y rehabilitar lesiones. Multitud de estudios nos revelan como tras una lesión articular, se deteriora la capacidad propioceptiva, así que, entrenar la capacidad...

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LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO HERRAMIENTA TERAPEÚTICA: LA FIBROMIALGIA

Posted by on sep 25, 2014 in Medicina | 0 comments

LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO HERRAMIENTA TERAPEÚTICA: LA FIBROMIALGIA

La fibromialgia ( FM) es un trastorno muy común que afecta, según el estudio de EPISER, a una cifra de entre el 2-4 % de la sociedad española, siendo más frecuente entre las mujeres. La FM se caracteriza por la presencia de un intenso dolor crónico generalizado, una fatiga que no mejora con el reposo, insomnio y otros síntomas como hormigueo en las extremidades, ansiedad y depresión. Un aspecto muy frustrante para los pacientes es que, a pesar de tanta sintomatología, ni los análisis ni las pruebas de imagen muestran datos objetivos que expliquen la causa. Al ignorarse la causa que...

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PROGRAMA DE REHABILITACIÓN EN LESIONES DEL LCA

Posted by on jul 17, 2014 in Medicina | 0 comments

PROGRAMA DE REHABILITACIÓN EN LESIONES DEL LCA

La estabilidad funcional de la rodilla se debe en parte a la normalidad y congruencia de las estructuras óseas, pero fundamentalmente a la llamada integridad funcional de los cuatro ligamentos mayores: cruzado anterior (LCA), cruzado posterior (LCP), colateral medial y colateral lateral. Así las lesiones de estas estructuras provocan alteraciones e la estabilidad biomecánica y funcional de la rodilla. La lesión más común es la del LCA (ligamento intraarticular de la rodilla con una disposición postero-anterior). Su función esencial es limitar el desplazamiento anterior de la tibia...

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QUÉ ES EL KINESIOTAPE O VENDAJE NEUROMUSCULAR

Posted by on jun 10, 2014 in Medicina | 0 comments

QUÉ ES EL KINESIOTAPE O VENDAJE NEUROMUSCULAR

El kinesiotape o vendaje neuromuscular posee unas características que le hacen funcionar como una “segunda piel”. Posee unas propiedades de elasticidad que le permiten hacerse distensible hasta en un 140%-160%.  Las llamadas “vendas de colores “tienen diferentes propiedades atendiendo al principio de la cromoterapia. Así el color rojo / fucsia absorbe más luz por lo que aumenta la temperatura de la zona y realiza un efecto estimulante para las lesiones subagudas o crónicas. Por el contrario, el color azul, refleja la luz, disminuye la temperatura y posee un efecto relajante sobre...

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Hernia y dolor lumbar

Posted by on may 15, 2014 in Blog, Medicina | 0 comments

Hernia y dolor lumbar

La hernia discal se produce cuando parte del disco intervertebral ( núcleo pulposo) se desplaza hacia la raíz nervios, la presiona y produce alteraciones nerviosas derivadas de esta compresión) Puede existir sólo deformación ( se habla de profusión ) o rotura ( hernia) Las hernias pueden localizarse a distintas alturas de la columna vertebral ( cervical , dorsal o lumbar), y en función de su localización se producen unos síntomas u otros. En este post nos centraremos en las que se localizan en la zona lumbar, concretamente en la zona baja de la columna lumbar-sacra ( L4-L5-S1). La...

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