Medicina

TEMBLOR DURANTE Y POST ENTRENAMIENTO

Posted by on mar 22, 2016 in Blog, Medicina | 0 comments

TEMBLOR DURANTE Y POST ENTRENAMIENTO

El temblor es un tipo de movimiento involuntario y rítmico que implica movimientos de oscilaciones de una o varias partes del cuerpo. La presencia de temblor puede tener una causa neurológica  o no neurológica subyacente, pero por lo general se puede presentar en personas, por lo demás, sanas. Una forma útil de clasificar los temblores es según con qué activación aparecen. Se pueden clasificar : de reposo; de acción; postural; isométrico ; cinético….   Del tipo de temblor del que hablaremos en este post, es el que aparece durante o después de realizar un ejercicio de...

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¿Qué es el daño o estrés oxidativo; los radiales libres y los antioxidantes?

Posted by on nov 26, 2015 in Medicina | 0 comments

¿Qué es el daño o estrés oxidativo; los radiales libres y los antioxidantes?

Hace unos días publicamos un post en el que hablábamos de los efectos nocivos de los radicales libres y de cómo podemos contrarrestarlos…pero dónde está su origen y qué son y, lo más importante, cómo pueden colaborar en el desarrollo de enfermedades. Cada vez que respiramos, el 20 % de lo que inhalamos es oxígeno. Un oxígeno que es esencial para mantener la vitalidad de las células. El oxígeno se transporta por los glóbulos rojos a las células y allí es donde  , mediante el proceso de oxidación ( cadena respiratoria mitocondrial, cadena de transporte de electrones…),...

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ROTURA FIBRILAR

Posted by on feb 16, 2015 in Medicina | 0 comments

ROTURA FIBRILAR

El músculo esquelético es un tejido especializado en facilitar el movimiento mediante la contracción de sus fibras. Una rotura muscular o rotura fibrilar supone una discontinuidad del tejido muscular estriado que puede ir o no acompañada de sangrado o hematoma. La historia clínica es generalmente un dolor brusco (“ signo de la pedrada”) acompañado de inflamación y edema , con o sin sangrado de la zona dependiendo del grado, que se caracteriza por una incapacidad para continuar la actividad.   Según el grado lo podemos clasificar en:   Distensión muscular o primer grado:...

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VARIABILIADAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA ( HRV): Adaptación al entrenamiento

Posted by on feb 3, 2015 in Medicina | 0 comments

VARIABILIADAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA ( HRV): Adaptación al entrenamiento

La frecuencia cardíaca (FC) es el parámetro no invasivo más empleado en el análisis y en la valoración de la actividad cardíaca. La monitorización de la FC en reposo al despertarse por las mañanas ( antes de levantarnos de la cama) de forma sistemática ayuda a detectar de forma precoz disbalances en los procesos fisiológicos. Pero en este artículo vamos a hablar de la utilidad de la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (HRV), del concepto y la utilidad para valorar de forma individual la adaptación del entrenamiento, especialmente en programas de resistencia.   En una...

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Entrenamiento Propioceptivo II

Posted by on ene 29, 2015 in Medicina | 0 comments

Entrenamiento Propioceptivo II

Como ya hemos mencionado, el entrenamiento propioceptivo ayuda a la recuperación de lesiones pero también a la prevención de las mismas y ayuda a mejorar nuestra fuerza, elasticidad y coordinación. Es un tipo de entrenamiento difícilmente cuantificable, pero sí se han demostrado determinadas pautas que nos pueden ayudar a planificar este entrenamiento. Partimos de la base de que el entrenamiento propioceptivo es una herramienta más para mejorar nuestro entrenamiento, es un elemento secundario. No es un sustitutivo, es adicional. Esto no quiere decir que pueda realizarse después de...

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